fbpx

8 thực phẩm “vàng” giúp tóc mọc nhanh hơn

Bạn có một mái tóc mỏng manh và không cách nào làm kiểu được. Vậy bạn nên đọc bài viết này để biết thêm 8 thực phẩm “vàng” giúp tóc mọc nhanh hơn nhé!

(8 thực phẩm “vàng” giúp tóc mọc nhanh hơn) – Thực tế, chỉ số ít người “viên mãn” khi có thể sở hữu một mái tọc đẹp, dày và khỏe. Nguyên nhân chính là do protein – thành phần chính cấu tạo nên tóc và nếu bạn muốn tóc mọc nhanh thì hãy bổ sung protein qua 8 loại thực phẩm cực kì dễ tìm và tuyệt đối an toàn, hiệu quả.

1. Cá hồi giúp tóc mọc nhanh, hiệu quả

8 thực phẩm "vàng" giúp tóc mọc nhanh hơn
Cá hồi có chứa omega-3 cao rất tốt cho tóc (Ảnh minh họa)

Cá hồi chứa nhiều protein, vitamin D và omega-3 giúp thúc đẩy quá trình tăng trưởng tóc, đồng thời khiến da đầu luôn khỏe mạnh.

2. Ớt chuông vàng

8 thực phẩm "vàng" giúp tóc mọc nhanh hơn
Loại ớt này có khả năng chống oxy hóa cao (Ảnh minh họa)

Đây là loại ớt chứa hàm lượng vitamin C cao có khả năng chống oxy hóa nang tóc cũng như khả năng ngăn ngừa gẫy rụng.

3. Hàu

8 thực phẩm "vàng" giúp tóc mọc nhanh hơn
Hàu cải thiện tình trạng tóc gay (Ảnh minh họa)

Với tính năng bổ sung chất kẽm ngăn tóc gãy rụng và cải thiện đáng kể tình trạng da đầu khô.

4. Trứng

8 thực phẩm "vàng" giúp tóc mọc nhanh hơn
Cũng như cá hồi trứng có hàm lượng omega-3 cao (Ảnh minh họa)

Trứng có rất nhiều công dụng tuyệt vời, nhất là lòng đỏ trứng cung cấp hàm lượng lớn omega-3 và biotin giúp mái tóc bạn dài và óng mượt hơn.

5. Hat hướng dương

8 thực phẩm "vàng" giúp tóc mọc nhanh hơn
Vitamin E trong hướng dương kịch thích mọc tóc (Ảnh minh họa)

Chứa vitamin E giúp tăng cường máu đến da đầu và kích thích tóc mọc nhanh hơn.

6. Khoai lang

8 thực phẩm "vàng" giúp tóc mọc nhanh hơn
Vitamin A trong khoai lan khá cao thúc đẩy quá trình mọc tóc (Ảnh minh họa)

Khoai lang là loại thực phẩm chứa beta carotene – tiền chất của vitamin A giúp da đầu khỏe mạnh và thúc đẩy quá trình mọc tóc.

7. Bơ trái

8 thực phẩm "vàng" giúp tóc mọc nhanh hơn
Bơ giúp tóc phát triển nhanh (Ảnh minh họa)

Chỉ cần thoa bơ vào tóc thì da đầu sẽ tăng khả năng sản xuất collagen và elasin hỗ trợ tóc phát triển nhanh hơn

8. Ăn Hạnh nhân giúp tóc mọc nhanh hơn

8 thực phẩm "vàng" giúp tóc mọc nhanh hơn
Hạnh nhân hỗ trợ tóc dài nhanh hơn (Ảnh minh họa)

Ăn hạnh nhân mỗi ngày giúp bạn có mái tóc dài và dày hơn nhờ lượng biotin cao có trong chúng.

Bạn cũng có thể tham khảo các loại thuốc mọc tóc nhanh, hiệu quả >> để tác dụng tốt hơn, tiết kiệm thời gian hơn.

Tổng hợp