fbpx

Phương pháp giúp hạn chế gàu hiệu quả

Gàu là mối lo ngại cho các chị em phụ nữ, vì thế những ai đã và đang bị vấn đề này thì chắc rằng họ sẽ ngại ra đường, diện áo tông đen cá tính, quan trọng hơn là rất ngại tiếp xúc với nhiều người.

Một số phương pháp giúp hạn chế cũng như ngăn gàu tái trở lại:

Trong ăn uống

– Hạn chế ăn các món chứa nhiều dầu mỡ hoặc các món chiên có gia vị cay nóng.

– Hạn chế các đồ uống có chứa cafein, cồn như rượu, bia, nước ngọt có gas.

– Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất kẽm như thịt gà, trứng, sữa, gạo lức…

Phương pháp giúp hạn chế gàu hiệu quả
Những thực phẩm cần thiết giúp trị gàu (Ảnh minh họa)

Khi gội đầu

– Nên làm ướt da đầu bằng nước ấm, tránh đổ trực tiếp dầu gội lên da đầu dễ gây kích ứng. Hãy đổ dầu gội lên lòng bàn tay pha thêm chút nước và chà lòng bàn tay lại với nhau để tạo bọt rồi mới chà nhẹ.

– Không gãi mạnh khi gội vì sẽ làm tổn hại vùng da đầu vốn rất nhạy cảm.

Phương pháp giúp hạn chế gàu hiệu quả
Phương pháp gội đầu đúng cách (Ảnh minh họa)

Ngoài ra, lúc bình thường khi bạn cảm thấy ngứa da đầu thì bạn đừng nên gãi đầu vì móng tay thường rất cứng và dễ làm tổn thương da đầu khiến tình trạng nhiễm gàu càng nặng. Tốt nhất là bạn luôn mang bên mình một chiếc lược thưa làm từ gỗ hoặc sừng , vừa giúp massage đầu, lưu thông máu và làm giảm cơn ngứa.

Phương pháp giúp hạn chế gàu hiệu quả
Gội đầu đúng cách giúp cải thiện các tình trạng về da đầu (Ảnh minh họa)

Ngoài ra, bạn nên tránh để da đầu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gay gắt sẽ khiến da đầu tiết mồ hôi. Trong mồ hôi có chứa muối sẽ khiến mục tóc, ngứa ngái và gây gàu. Khi ra đường hãy đội mũ hoặc dùng ô, dù để che chắn sao cho tóc không tiếp xúc với khói, bụi, nhiệt độ cao để tránh sinh ra gàu.

Tổng hợp