Tuyệt chiêu phục hồi tóc hư tổn tại nhà dành cho người bận rộn

Nói đến tóc, không chỉ có phụ nữ mới cần chăm sóc nhiệt tình, mà cả nam giới cũng vậy. Bởi lẽ, một mái tóc đẹp, chắc khoẻ không chỉ khiến cho ngoại hình của bạn được cải thiện lên đáng kể, mà bên cạnh đó, nó còn thúc đẩy sự tự tin, thoải mái cho bạn.

Để chăm sóc một mái tóc vốn bình thường giữ được vẻ đẹp của nó đã là một công việc khó khăn. Song, nó sẽ còn khó khăn hơn gấp nhiều lần nếu đó là tóc hư tổn. Vì trên thực tế, để phục hồi được một mái tóc hư tổn với các hiện tượng khô xơ, chẻ ngọn và cháy nắng đó là cả một quá trình dài. Trong quá trình này, người dùng cần phải cải thiện rất nhiều về chế độ dinh dưỡng và những thói quen hàng ngày.

Tóc hư tổn do đâu?

Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng hư tổn của tóc. Xong, thông thường sẽ có hai nguyên nhân chính tác động khiến tóc hư tổn nhiều và nặng hơn đó là sử dụng hoá chất và chế độ dinh dưỡng thiếu dưỡng chất.

Hiện nay, cứ 10 người phụ nữ thì có đến 8 người đã sử dụng hoá chất cho tóc. Hoá chất này có thể được biết đến là nguyên nhân trực tiếp khiến cho tóc hư tổn, khi thẩm thấu vào tóc, những sản phẩm hoá mỹ phẩm này sẽ làm biến đổi cấu trúc của tóc, từ đó khiến tóc yếu hẳn đi và dễ xuất hiện các tình trạng hư tổn hơn.

Riêng đối với chế độ dinh dưỡng, thông thường, người bệnh sẽ không thể phát hiện ra bởi đây là nguyên nhân khiến tóc hư tổn từ từ. Chính vì thế, để cải thiện tình trạng này, các bạn cần có cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý với những thực phẩm tốt cho tóc và cơ thể như thực phẩm giàu vitamin, giàu omega 3 và giàu protein.

Phương pháp cải thiện tóc hư tổn.

Tương tự như với nguyên nhân khiến cho tóc hư tổn, có rất nhiều phương pháp giúp phục hồi tóc, xong để đạt hiệu quả cao nhất, các bạn cần chọn được cho mình một phương thức chăm sóc tóc hư tổn phù hợp với chất tóc cũng như da đầu của mình.

Nếu bạn chưa biết bắt đầu từ đâu, chăm sóc tóc như thế nào cho hiệu quả thì bài viết cùng với những phương pháp mà toc.vn giới thiệu dưới đây sẽ hỗ trợ bạn. Hãy lựa chọn cho mình phương pháp chăm sóc tóc hiệu quả, an toàn nhất và cải thiện mái tóc của mình nhanh chóng nhé.

Cải thiện chế độ dinh dưỡng

Thông thường, nhiều chị em phụ nữ thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm cân, giữ dáng… Điều này nếu không được thực hiện một cách khoa học sẽ khiến cho tóc và da cũng bị ảnh hưởng. Chính vì thế, nếu bạn đã và đang thực hiện chế độ ăn kiêng, giảm cân và khiến cho mái tóc của mình xơ xác và chẻ ngọn nhiều hơn thì hãy nhanh chóng cải thiện ngay chế độ dinh dưỡng của mình.

Một chế độ dinh dưỡng giúp mái tóc bóng khoẻ là một chế độ hợp lý với nhiều omega 3, vitamin và protein. Trong đó, protein là thành phần chính cấu tạo nên tóc, do đó, bạn nên ưu tiên bổ sung nó từ các loại thịt như thịt ức gà (thịt ức gà giàu protein nhưng không gây béo), trứng, sữa, bông cải xanh, sữa chua… Việc ăn uống hợp lý sẽ giúp mái tóc bạn được cải thiện trong khi lại không khiến bạn tăng cân.

Ngoài ra, omega 3 và các loại vitamin như vitmin A, C, E cũng rất cần thiết cho mái tóc hư tổn. Nó giúp kích thích tóc phát triển nhanh, hiệu quả, đồng thời dưỡng ẩm cho tóc, giúp tóc giảm khô  xơ hơn. Những loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất này đó là thịt cá hồi, những loại trái cây có màu xanh đậm, cam, đỏ và các loại hạt như hạt óc chó hay hạt hạnh nhân….

Tránh xa các loại hoá mỹ phẩm cho tóc

Một khi tóc đã hư tổn, việc tạo kiểu và sử dụng các sản phẩm tạo kiểu cho tóc như thuốc uốn, thuốc duỗi, thuốc nhuộm tóc hay các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt thường sẽ chỉ khiến cho tóc trở nên khô xơ và hư tổn nhiều hơn thôi. Chính vì vậy mà bạn cần tránh xa những sản phẩm này nếu muốn mái tóc của mình thực sự chắc khoẻ. Trong trường hợp bạn muốn tạo kiểu cho tóc, hãy xịt dưỡng tóc trước khi sử dụng các sản phẩm tạo kiểu bằng nhiệt, hoặc đảm bảo thời gian thực hiện tạo kiểu tóc bằng hoá chất cách nhau ít nhất là 6 tháng giữa mỗi lần.

Bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại

Cũng như da, tóc rất dễ bị hư tổn và bạc màu (hay còn được gọi là cháy nắng) bởi ánh nắng và bụi bẩn. Vì thế, bạn cần có một chế độ bảo vệ mái tóc hiệu quả khỏi những tác nhân này. Cụ thể, hãy xịt chống nắng cho tóc trước khi ra khỏi nhà, đồng thời đội mũ, trùm đầu để tránh bụi bẩn và gió cho tóc. Chỉ bằng những hành động nho nhỏ này thôi, mái tóc của bạn đã được bảo vệ một cách trọn vẹn rồi đấy.

Đắp mặt nạ bơ

Bơ với nhiều dưỡng chất được xem là thần dược dành cho mái tóc hư tổn, thế nên hãy thực hiện ủ tóc bằng mặt nạ bơ và dầu olive 2- 3 lần/ tuần để cải thiện hiệu quả mái tóc của mình. Đồng thời, bạn cũng nên tập những thói quen tốt như để tóc khô tự nhiên, massage tóc đều đặng 5- 10 phút mỗi ngày để mái tóc được nuôi dưỡng hiệu quả từ sâu bên trong.