Cách hạn chế tình trạng tóc bạc sớm

Nhiều người gặp phải tình trạng tóc bạc sớm nhưng cũng có những người gần như không bao giờ bị bạc tóc lúc khi còn trẻ. Nguyên nhân chính là do GEN, một yếu tố rất quan trọng trong việc hình thành các sắc tố  cho tóc.

Khi tóc bạn bắt đầu bạc sớm hơn so với những bạn cùng lứa thì lúc này yếu tố gây nên nguyên nhân đó là do di truyền, nên bạn không cần quá lo ngại. Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý khi chăm sóc tóc để chúng không phải bạc nhiều hơn.

Cách hạn chế tóc bạc sớm:

– Hạn chế ăn đường, muối quá nhiều sẽ vừa khiến bạn bị các vấn đề về huyết áp và còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến tóc.

– Thường xuyên bổ sung các vitamin, khoáng chất hay các nguyên tố vi lượng cần thiết như vitamin A, C, E, vitamin B5, riboflavin và axit folic.

– Sống lành mạnh bằng cách ngủ sớm, ngủ đủ giấc, giữ tinh thần luôn thoải mái và lạc quan.

– Kết hợp các chế độ ăn uống hợp lý như ăn nhiều rau xanh (đậm), hoa quả tươi, bắp cải, hành, quả lê, mâm xôi, anh đào, mơ…

– Hạn chế uống rượu bia và các đồ uống có chất kích thích.

– Không nhổ tóc khi tóc bị bạc vì lúc đó các nang ở chân tóc bị phá vỡ khiến huyết thanh tràn ra ngoài gây nhiễm các sợi tóc khác.

Tồng hợp