fbpx

Cách hạn chế tình trạng tóc bạc sớm

Nhiều người gặp phải tình trạng tóc bạc sớm nhưng cũng có những người gần như không bao giờ bị bạc tóc lúc khi còn trẻ. Nguyên nhân chính là do GEN, một yếu tố rất quan trọng trong việc hình thành các sắc tố  cho tóc.

Khi tóc bạn bắt đầu bạc sớm hơn so với những bạn cùng lứa thì lúc này yếu tố gây nên nguyên nhân đó là do di truyền, nên bạn không cần quá lo ngại. Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý khi chăm sóc tóc để chúng không phải bạc nhiều hơn.

Cách hạn chế tóc bạc sớm:

– Hạn chế ăn đường, muối quá nhiều sẽ vừa khiến bạn bị các vấn đề về huyết áp và còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến tóc.

Cách hạn chế tình trạng tóc bạc sớm
Ăn thức ăn chứa nhiều muối (Ảnh minh họa)

– Thường xuyên bổ sung các vitamin, khoáng chất hay các nguyên tố vi lượng cần thiết như vitamin A, C, E, vitamin B5, riboflavin và axit folic.

Các dưỡng chất trị chứng rụng tóc lâu năm
Bổ sung Vitamin cần thiết là cách chống rụng tóc (Ảnh minh họa)

– Sống lành mạnh bằng cách ngủ sớm, ngủ đủ giấc, giữ tinh thần luôn thoải mái và lạc quan.

Cách hạn chế tình trạng tóc bạc sớm
Ngủ đủ giác cũng giảm thiếu rụng tóc (Ảnh minh họa)

– Kết hợp các chế độ ăn uống hợp lý như ăn nhiều rau xanh (đậm), hoa quả tươi, bắp cải, hành, quả lê, mâm xôi, anh đào, mơ…

Cách hạn chế tình trạng tóc bạc sớm
Chế độ ăn uống hợp lý (Ảnh minh họa)

– Hạn chế uống rượu bia và các đồ uống có chất kích thích.

Cách hạn chế tình trạng tóc bạc sớm
Dùng nhiều đồ uống có chất kích thích khiến tình trạng rụng tóc ngày càng nặng (Ảnh minh họa)

– Không nhổ tóc khi tóc bị bạc vì lúc đó các nang ở chân tóc bị phá vỡ khiến huyết thanh tràn ra ngoài gây nhiễm các sợi tóc khác.

Cách hạn chế tình trạng tóc bạc sớm
Nhổ tóc bạc dễ gây nhiễm trùng da đầu (Ảnh minh họa)

Tồng hợp